Bộ bài tập tổng quan

Đây là bài tập giúp bạn tăng chiều cao tổng hợp nhất có thể , như vận động toàn bộ cơ thể giúp phát triển toàn diện . Giúp tăng chiều cao đồng bộ , như chân , lưng ,... nè ,... 

Thích hợp cho bạn nào thích tập nhiều , muốn phát triển một cách toàn diện . Bài này gồm 2 cường độ : 

+ Cường độ nhẹ 
+ Cường độ cao 

Bài tập giúp chân dài

Bài tập này giúp béo dãn chân một cách hiệu quả , nhiều bạn xem Tik Tok thì thấy rồi đấy . Xem video thấy gái Trung chân dài cũng thích lắm phải không nào ??? Mặc dù đó là kéo chân nhưng chân dài nhìn thì lại rất đẹp . 

Bài này đa số bạn nữ thích , nam thì tập cũng được . Nhưng mình sẽ xếp bài này chân nhiều , vẫn kết hợp vài ba động tác bổ trợ thêm . 
Bài này gồm 2 cường độ : 

+ Cường độ cao 
+ Cường độ thấp 

Thường thì mình thấy ít bạn nào muốn mình xếp bài này lắm . Nhưng cũng có một số bạn yêu cầu nên mình sẽ làm luôn cả bài tập dài lưng . Bài tập tập chủ yếu là muốn dài lưng là nhiều , mình cũng sẽ kết hợp thêm 1 số động tác bổ sung . 

Bài này gồm 2 cường độ : 

+ Cường độ cao 
+ Cường độ thấp 

Bài tập giúp dài lưng

Lưu ý : Bạn chỉ được chọn 1 trong các bộ bài tập luyện thôi nhé , hãy chọn kĩ nào . 

Bài tập cho các bé nam

Đây là bài tập cho các bé nam dưới 12 tuổi , phụ huynh có thể yên tâm cho cháu tập luyện . Các bài tập thường hướng đến các bé là phát triển toàn diện một các nhanh chóng . 

Các bài tập ngoài ra còn tăng sức đề kháng , tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất cho bé . Phát triển trí thông minh ,.... 

Bài tập cho các bé nữ 

Đây là bài tập cho các bé nữ dưới 12 tuổi , phụ huynh có thể yên tâm cho cháu tập luyện .
Bài tập cho cháu nam và nữ thì gần như giống nhau , nhưng bên bài tập nam sẽ nặng hơn một chút . 

Các bài tập thường hướng đến các bé là phát triển toàn diện một các nhanh chóng . Bài tập của nữ đa số tập cho thật dẻo dai . 

Các bài tập ngoài ra còn tăng sức đề kháng , tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất cho bé . Phát triển trí thông minh ,.... 

Yêu cầu kèm thêm cho các bài tập , bạn cần thêm gì nè ???